БОЛТАЛКА в Барнауле

ЮЛИЯ ШТРО (Балышева):  у меня мама за полгода 30 кг сбросила на подсчете.
Там главное режим питания (через каждые 3 часа) и каждый день съедать не более установленной сумму к.калорий
Для эффективного результата пищу надо взвешивать (чтобы определить точную. ценность съеденного) и записывать сколько калорий съел в каждый прием пищи
Вот как только режим установится (каждый день одинаковое кол-во калорий съедено и регулярное питание), так вес начнет двигаться, но постепенно
Главное - это, конечно, терпение и скрупулезность.
Мама даже себе конфеты позволяла но не более половинки и не сразу всю зажевать, а подержать во рту
и Еще момент, если занимаешься спортом, то результат лучше
Плюс надо учитывать, что если захотелось сладкое, то лучше до 12 дня (т.е. утром) и тогда желательно физ.нагрузку (хоть домой с работы пешком или пешая доп.прогулка на ночь)

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  а вы где брали?

Ольга Пензева (Маркина):  в Тай тоже страшненько

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  5% сделали как и всем

ЭКЗОТ♫♫♫ КА۩۩۩۩۩۩:  я про меркурий скидка есть?

˙·•●✿ Ольга Савина (Синельник)✿●•·˙:  ЭКЗОТ♫♫♫ КА۩۩۩۩۩۩: страшновато нынче в Египет

я не была, только слышала много "хорошего"♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  

ЭКЗОТ♫♫♫ КА۩۩۩۩۩۩:  понравилось там?

девочки расскажите мне ченить хорошее про Египет, у меня к нему какое-то предвзятое отношение, почему не знаю

нет, мы в Турцию, в Меркурий обращалась

ЭКЗОТ♫♫♫ КА۩۩۩۩۩۩:  а где брала и куда? Девочки расскажите мне при Египет город Хургада какие отели может знаете хорошие?

ЭКЗОТ♫♫♫ КА۩۩۩۩۩۩:  мы то же взяли и цена так вскочила пипец

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  Ир ребенок потом в школу пойдет, ехать в каникулы не вариант для нас, туры запредельной цены...как еще успевать в школе будет, если все нормально, то сделаем еще паспорта. Мы тут взяли тур за 61000 а через 10 дней ровно (в каникулы) цена 115000, не слабо?

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  

ЭКЗОТ♫♫♫ КА۩۩۩۩۩۩: замуж собралась

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  мне на 10 не надо

ЭКЗОТ♫♫♫ КА۩۩۩۩۩۩:  тебе дешевле бы на 10 было сделать

ЮЛИЯ ШТРО (Балышева): 600

мы делали на 5 лет паспорт, нас уговаривали на 10, но я сказала-еще придем если надо будет

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  и сколько в день ты съедаешь

ЮЛИЯ ШТРО (Балышева):  в инете забивай любой продукт он выдаст

ЮЛИЯ ШТРО (Балышева):  на 10

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  а как считаешь?

аღღღОксана Сенькинаღღღа:  а на сколько лет он делается

ЮЛИЯ ШТРО (Балышева):  да это кажется,мне сейчас уже легко

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  молодец говорят очень действенно я вот не умею их считать

а на 5 лет 1500 и 300 я платила по моемуТатьяна Баканова:  

˙·•●✿ Ольга Савина (Синельник)✿●•·˙:  мы навернре теперь только надумаем когда ипотеку проплатим

Татьяна Баканова:  я вот кстати тоже сейчас только узнала от Оксаны сколько нам все это обойдется...у нас тут на днях папа созрел на поездку в марте-апреле за границу....вот и бегаю как жареная птица теперь...

аღღღОксана Сенькинаღღღа:  нихрена себе