БОЛТАЛКА в Барнауле

Оля Стрельникова:  я ж кидала ссылку на сайт - там вообще готовое меню для похудения расписано - по граммам и по калориям)))

ГАЛОЧКА *****:  а вечером когда последний приём пищи?

ГАЛОЧКА *****:  это ты считаешь граммы? Блин хочууу,мне кажется тяжело прям так,,

ГАЛОЧКА *****:  классические, но очень действенные правила)

Оля Стрельникова:  Галя правильно пишет, я так же сбросила 13 кг и сейчас стараюсь есть углеводы только до обеда, а если вечером какое то мероприятия, то на следующий день обязательно разгрузочный.

Оля Стрельникова:  хлеб цельнозерновой только,все углеводы и фрукты до 14-15часов максимум,потом только белок и овощи.Жареное на масле,копченое и все вредное(сахар,торты,пирожные,пица и т.п) не ела совсем,сейчас когда уже сбросила вес бывает могу позволить.Но сахар и все его заменители не ем до сих пор.Оля я по грамам питаюсь. Я Лене писала ранее мне составили рацион под мои показатели. Я могу единственное написать что я ем говядину,курин.грудку,рыбу разную на пару либо запеченую. Орехи.Овощи все Свинину вообще не ем.У меня на ОК есть группа жажда спорта,я там сейчас оч.много информации беру по питанию. И еще один момент.,для того чтобы худеть нельзя морить себя голодом,я ем 5-7раз в день каждые 1,5-2часаи нужно много двигаться.Тратить больше калорий чем потреблещь. и пить до 2х литров воды в день.

ღღNатали (ړײ) Ruღღ:  лего и 5 стоит - кто что предпочитает))) 

Оксана Уманец:  лего 3 тыс не стоит мы космический шатл брали польоры вышел примерно

Оксана Уманец:  в риче тоже можно купить сертификат....а там сами выберут.. там и на тыщу... можно что нибудь купить.

Юлия Трубецкая:  где их продают юль?

Оксана Уманец:  Оля Стрельникова:  мне книги этих серий очень нравятся, и подарок хороший, и интересно читать, внутри как игрушка много интересного. в книге о пиратах есть черные метки, карточки с заданиями, карты для поисков сокровищ. всякие вкладыши, развороты... не только детям, но и взрослым интересно. мы старшему на каждый ДР с 5-ти лет такие книги дарим, до сих пор с удовольствием к ним возвращается. 

ЭКЗОТ♫♫♫ КА۩۩۩۩۩۩:  а я думала в бубль гум...рич дешевле?

Оксана Уманец:  езжай в ричфемели, на штуку выберешь поди что нибудь...лучше места нет по ценам

Оля Стрельникова:  ой..горе горюшко...печалька

Оксана Уманец:  а лего нормальное стоит дорого, а маленькое и собирать нечего там 

Оксана Уманец:  да прям,,,там и распродажи и скидки бывают,что то да купят,,,,купи книгу для мальчиков,как Юля говорила,,,если он их любит,,,у меня племянник очень любит книги,,у него и про оружия,про породы собак,кошек,динозавров,машины,,,всякие,,,пусть Олеся спросит,что он хочет,чем увлекается

Оля Стрельникова:  так я наоборот про то что  на тыс карту куплю ...а на тыс в дм мало чтотони купята добавлять на мой взгляд это уже не то

Оксана Уманец:  ну если 1000 для тебя мало,,,купи лего за 3000

Ой тяжкое это дело всегда....подарки

Оксана Уманец:  вот моему был бы хорошим подарком хороший мяч! наверное большинству пацанов

Оксана Уманец:  тогда лего

ЭКЗОТ♫♫♫ КА۩۩۩۩۩۩:  мож я не права конечно но  добавлять эт не совсем то.. 

Оксана Уманец:  добавят и купят что им надо

Оля Стрельникова:  да в дм на 1000мало что купишь

Девочки спасибо всем за советы... время мало на поиски ...

˙·•●✿ Ольга Савина (Синельник)✿●•·˙:  мы были в Рич. Отличий от Челюскинцев я не нашли никаких. Мне показалось прям один в один. Разница только в том, что в этот НАМ удобней ездить. А вот Семейный Бигс на втором этаже прям боольшой, в нем удобней чем на красноармейском. 

Оксана Уманец:  лего, конечно, отличный подарок, но не все увлекаются. книга всегда отличный подарок. тем более сейчас такие тематические книги- воины, рыцари, пираты, инопланетяне... типа такой http://www.labirint.ru/books/297133/

ГАЛОЧКА *****:  получается углеводы до 12 ,да?  И жареное,копченное все такое не ела? Хлеб до обеда или тоже  не ела?ну хотя бы примерное меню напиши на неделю,что ты ела каждый день,,,

Оксана Уманец:  Оксан мы ходили в том году тоже к мальчику,,,не заморачивались,,подарили подарочную карту в детский мир и все,сам купит то,что нужно

Юлия Трубецкая:  с титова на ленина выезд.. новый тц .. построили