БОЛТАЛКА в Барнауле

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  есть. но у них можно баксами рассчитываться.

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  не будет, я ложила, зато приходили улыбчивые, как бы за отдых 5-10 доларов ( когда каждый день когда через день), не так уж и много, я им не дарила же а поощряла...

аღღღОксана Сенькинаღღღа:  а в турции нет своих денег?

ЭКЗОТ♫♫♫ КА۩۩۩۩۩۩:  по 1 побольше (на чаевые разные), 5-ки, 10-ки штук по 5-7 каждого номинала, 1-2 бакса по 10-20 шт
смотря сколько планируешь брать
особенно мелочь помогает, когда надо поторговаться (например, за фотки на экскурсиях и т.д.)

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  ну вообче так принято))) горничным и носильщикам. не ежедневно но раз два можно положить.

мерсис!!!ღღNатали (ړײ) Ruღღ:  аღღღОксана Сенькинаღღღа:  

аღღღОксана Сенькинаღღღа:  а горничным плохо не будет

ЭКЗОТ♫♫♫ КА۩۩۩۩۩۩:  ну тем более мне мелкие на экскурсиях пригодились я ж вообще брала 80 баксов по 1. ушли тока так. я и в след раз буду купюры по 1 баксу брать. штук 50 точно.

ЭКЗОТ♫♫♫ КА۩۩۩۩۩۩:  Лучше доллары, ну на рынке можно расчитываться и рублями, а евро так тоже везде... Ничего страшного что крупные, сдача там есть везде, разобьешь в первые дни, попробуй еще зайти в одделына первые дни мелочи взять хоть доларов 10, это так если будешь горничных поощрять по 1-2дол. положишь за уборку... ну или водички вдруг по пути захочется купить или водителю на чай дать...

а ну ладно а то думаю, вдруг там ее не сдают вообще)))у нас мороженка включена в ультраолл))ღღNатали (ړײ) Ruღღ:  

ЭКЗОТ♫♫♫ КА۩۩۩۩۩۩:  сдадут сдачу но мелких тоже возьми. на всякие чаевые и мороженки)))

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  плохо. но я сидела 3 дня всего. я и против такого. можно дня на 3 устраивать такую разгрузку. но грибы это отдельная тема. но хотите ешьте я че против

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  Дак ничего страшного, она же не килограмами ест эти слайсы, а вообще можно лепешку лаваш, который просто на воде и муке, тоже вариант....

всем привет, девочки какими купюрами лучше сезти в турцию баксы? щас купила две сотки мельче не было у нихаღღღОксана Сенькинаღღღа:  ღღNатали (ړײ) Ruღღ:  

Ольга Лебедева:  в слайсах и хлебцах много каллорий

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®: можно подумать я ее тоннами поглощаю! я ем бутеры с ней тоже только утром!И закупка у нас получается 1 раз в 2 месяца где то!И от хлеба отказалась. Слайсы или хлебцы теперь . ну или черный бездрожжевой на крайний случаюй. Буду смотреть, как будут дела идти в плане похудения.!

ღღNатали (ړײ) Ruღღ:  да конечно не на одних грибах....
     Очень много разной вкусной еды, особенно я вспоминаю о ней во время поста... а так мясо можно заменить рыбой, либо говядина не жирная, курочка, опять же без шкурки... Ну и в умеренных дозах, а не куру гриль положить перед собой и сожрать за один два раза а круп сколь много разных, с овощами они даже очень вкусные, макароны кто любит пожалуйста из твердых сортов пшеници и не с мясом а с овощами...

ღღNатали (ړײ) Ruღღ:  а ты сидела на рисе только,это то же очень плохо для желудка

Ольга Лебедева:  еще незя рыбку копченную,нерку

Ольга Пензева (Маркина):  ну если после похудения человек готов желудок лечить да ради бога! надо худеть не на одних грибах....

А чаи я эти переодически тоже пью, типо сибирской ласточки... у меня ТТТ нет проблем от него не бегаю в туалет как надо бы было, помаленькому часто.... а так ненапрягает... вот приучила себя воду пить в чистом виде как минимум 2 литра... напряжно, но получается.... тоже пи пи избегаешься, утешаюсь что уходит беготня в расход калорий

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  кстати, я сладкое ем только утром! На работе запретила всякие плюшки и вафельки брать.Могу съесть пару долек шоколада. А алкоголь - от пива я отказалась уже давно! А вискарик был на 8 марта только! 

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  ну и ладно, а вы завидуйте мы тоже скинем те же кг, только без особого ущерба для организма и с пользой для здоровья. 1-2 конфетки в день не думаю, что сильно на ожирение сказываются. вот килограмм да. Ой, Ириш, я за свои годы столько раз на всяких диетах сидела, вот и говорю, что знаю и прочувствовала. а в результате некоторых диет - хронический гастрит

ღღNатали (ړײ) Ruღღ:  зато в них ничё кроме белка нет... ни жиров ни углеводов, а для процесса похудения - это самое главное

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  в плане калорийности да грибы самые безобидные, но они очень тяжелая пища для желудка. на ночь их не стоит есть да и вообще злоупотреблять ими.

Юлия Трубецкая:  Ольга Лебедева:  не хотите слушать,ходите жирные

Юлия Трубецкая:  Почему под 95 и есть просто у меня все пропорционально более менее.... Я в том году вообще была 104, на посту и плюс питьевая диета скинула около 11 гдето за 2,5мес. Потом после поездки в турцию набрала 2 кг и до НГ и во время НГ еще 3,5кг, потому как жрала.... теперь вот опять сила воля с постом появилась

Елена Наталоха-Олейник:  Елена Наталоха-Олейник:  возможно не врут, если в небольших количествах, то сало  очень полезный продукт вот я его люблю страшно, но редко могу себе позволить

♂♂♂ИрЭ╠╣А ®:  я молочко люблю - мне норм! по крайней мере лучше чем кефир

Я вчера статейку читала, что 20 граммов сала перед едой активизируют процесс расщепления жиров и способствуют похудению